Quoi qu'il en soit : évitez à tout prix les régimes !

Les régimes sont inutiles mais surtout nocifs. Ils nous carencent et diminuent notre métabolisme de base. Le corps réagit en stockant davantage lorsque vous mangez. Ne tombez pas dans le piège de suivre des conseils ne provenant pas de professionnels de santé.

Seuls les diététiciens et médecins nutritionnistes sont autorisés légalement à délivrer des conseils nutritionnels, et ce n'est pas pour rien. Il y a des risques pour la santé à suivre des conseils inadaptés à soi.

Le corps est une machinerie bien huilée, et il est nécessaire d'en connaitre ses rouages pour ne pas commettre de grosse bourde et risquer de faire sauter son joint de culasse. C'est là où, peu importe votre objectif (santé, sport) un suivi diététique est intéressant.

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Je m'appelle Audrey, je me suis posé les mêmes questions que vous, et j'ai transformé ma passion pour la nutrition en un métier. Je suis Diététicienne Nutritionniste également diplômée à l'Université en Nutrition Sportive et en Analyse et Performance en Trail Running. Je prends plaisir à vous transmettre mes connaissances pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, et lui donner ce dont il a besoin en toute autonomie.

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Vous êtes accompagné(e) par un professionnel de santé diplômé, avec des conseils nutritionnels scientifiquement établis.